لياقة بدنية في راحة منزلك

تُصبح ممارسة اليومية سهلة لديك. ب الإمكانيات الكثيرة المتاحة في منزلك، ليس ضروريا إلى حد صالة اللياقة. تُمكنك من ممارسة نشاطات فعالة مثل المشى أو الركض. تُمكنك أيضًا من استخدام مقاطع تعليمية